BUMS AND TUMS LÀ GÌ

     

Bums And Tum Là Bài Tập Gồm Một Chuỗi Động Tác Theo Nhạc Lặp Lại Liên Tục Có Tiết Tấu, Tác Dụng Vào Các Vùng Cơ Thể Dễ Bị Tích Mỡ Như Đùi Trước, Đùi Sau Và Mông


Bums And Tums là bài xích tập bao gồm một chuỗi cồn tác theo nhạc, có máu tấu, chức năng vào các vùng khung hình dễ dẫn đến tích mỡ thừa nlỗi đùi trước, mặt sau đùi với mông. Sự liên tục cùng lặp đi lặp lại của các cồn tác vào Bums And Tums đã đốt cháy năng lượng, mỡ chảy xệ vượt, hỗ trợ cho cơ thể săn chắc hẳn. Động tác theo nhạc kết hợp với xúc cảm trong khi tập sinh sản sự vui vẻ cho người tập.

Bạn đang xem: Bums and tums là gì

Cùng S'life mày mò về Bums And Tums nhé!


*
Sự tái diễn liên tiếp những rượu cồn tác vào BumsAnd Tums sẽ đốt cháy mỡ vượt, mang lại cơ thể snạp năng lượng chắc

Tác dụng của Bums and Tums

1. Các rượu cồn tác linh hoạt vào Bums And Tums tác động ảnh hưởng thẳng vào những nhóm cơ với cường chiều cao, các bài tập sẽ giúp đỡ giải quyết mỡ thừa trên các vị trí khó sút nhất nhỏng bụng, đùi, mông cùng bắp chân, giúp phần cơ săn uống chắc chắn, dẻo dẻo cùng nhỏ và gọn rộng.

2. Tư cố gắng ngồi thăng bởi kết phù hợp với chuyển động lên xuống đưa tới sự công dụng vào câu hỏi giảm ngấn mỡ quá sống eo, hông, mông và đùi.

3. quý khách hàng đang bị áp lực, lo lắng, áp lực nặng nề vào quá trình cũng giống như những vụ việc trong cuộc sống thường ngày, tác dụng củaBums And Tums để giúp đỡ ý thức bạn được dễ chịu và thoải mái, thư giãn.

4. Tạo buộc phải sự săn dĩ nhiên và góp body thon gọn.

5. Tăng cường sức khỏe, chống kháng các căn bệnh về tlặng mạch, huyết áp.

6. Nâng cao sức khỏe, dữ thế chủ động chống tách được nhiều bệnh tật.

7. Giúp bạn cảm giác lạc quan, yêu thương đời hơn.

Xem thêm:


*
Tác dụng củaBumsAnd Tumsđể giúp tinh thần các bạn được thoải mái, thư giãn

Các bài tập Bums & Tums

Các bài xích tập Bums And Tums chủ yếu ngồi thăng bằng và chuyển động theo trục tăng lên và giảm xuống, làm cho các bó cơ vận động nghỉ ngơi cường độ cao, làm tăng tốc sức Chịu đựng của các đội cơ vùng chân, đùi, bắp chân, mông, từ bỏ đó giúp tấn công cất cánh mỡ thừa quá cùng giúp dáng không lịch kịch. Trước lúc tập bạn phải khởi hễ trước để gia công rét cơ thể với cải thiện nhịp tyên ổn, đưa khung hình vào tâm trạng sẵn sàng nhằm tập tành.

1. Những bài tập Bums and Tums cho phần chân

- các bài tập luyện bỏ phần chân bao hàm những cồn tác kết phù hợp với bục với các đụng tác nằm dưới sàn nhằm mục tiêu mục tiêu khởi rượu cồn phần cơ chân

- Quý khách hàng buộc phải lựa chọn bục cần đầy đủ tiêu chuẩn, cần đổ độ rộng, đầy đủ đến chân để phía 2 bên đổi khác cơ hễ cùng các mức cao tốt khác nhau

- Không sử dụng các chiếc bục gồm size vượt nhỏ dại hoặc thừa cổ hủ, bởi vì đã làm cho chính mình tất cả nguy cơ tiềm ẩn bị té và trượt trong lúc tập

- Cần biết phương pháp xếp bục thăng bởi để bình an Lúc triển khai những cồn tác nhún, dậm.

- Các đụng tác đặt chân lên bục nên chính xác, an ninh để lưu lại bình yên cho khớp gối cùng không xẩy ra tđuổi chân.


*
các bài luyện tập Bums And Tum dồn phần chân bao hàm các rượu cồn tác cùng với bục và nằm bên dưới sàn

2. Tập phần mông đùi vào Bums & Tums

những bài tập bỏ phần mông đùi bao gồm các đụng tác với tư thay không giống nhau được lặp lại liên tiếp các lần cùng với chức năng làm đánh tan phần mỡ bụng quá cùng góp săn uống dĩ nhiên cơ mông.

3. Bums và Tums cùng bài bác tập cho phần cơ lưng

Bài tập chỉ áp dụng một động tác độc nhất vô nhị là anh dũng kết hợp với âm thanh với mọi nhịp độ khác biệt nhằm mục đích tập tành cùng với phần sườn lưng sau.

4. Bài tậpBums và Tums cho phần cơ bụng

Bao gồm các đụng tác hover đặc thù cùng với những tứ thế hover kết hợp dịch chuyển tay cùng chân, gồm tác dụng tập dượt bỏ phần cơ vùng bụng.

Xem thêm: Diễn Viên Michael J Fox Kể “Khoảnh Khắc Đen Tối” Cuộc Đời, Diễn Viên Nam Michael J

Giảm mỡ thừa ở vị trí cơ mông cùng đùi vẫn là một thử thách khi chúng ta đang phân vân tuyển lựa những bài tập tành phù hợp. Nhưng mang lại cùng với Bums And Tums thì câu hỏi sút mỡ bụng sinh sống số đông phần kia sẽ tiến hành xử lý nhanh chóng khi bạn tập luyện tiếp tục cùng đúng cách dán. Hãy ttê mê gia ngay lập tức lớp học Bums And Tums tại S’life để thiết lập tầm vóc không gồ gề với xua tan lượng mỡ chảy xệ thừa cứng đầu duy nhất.