TRƯỚC KHI HIẾN MÁU NÊN LÀM GÌ
Tham vấn y khoa: bác bỏ sĩ Nguyễn Thường khô hanh · nội y khoa - Nội tổng thể · khám đa khoa Đa Khoa thức giấc Bắc Ninh
Do sắt chảy trong môi trường xung quanh axit, việc tiêu thụ vitamin C giúp tạo môi trường axit dạ dày, nhờ đó vitamin C hoàn toàn có thể giúp cơ thể bạn kêt nạp sắt xuất sắc hơn. Điều này giúp cung ứng tình trạng thiếu thốn máu khi bạn hiến máu. Một số trong những trái cây chứa nhiều vitamin C gồm những: Đu đủ, dâu tây, cà chua, dứa, dưa hấu, xoài, kiwi, cam quýt, mâm xôi, việt quất.
Bạn đang xem: Trước khi hiến máu nên làm gì
3. Cùng với trước khi hiến máu nên nạp năng lượng gì, hãy uống các nước
Nước chiếm khoảng chừng một nửa số máu bạn có. Điều này có nghĩa là bạn luôn luôn cần bổ sung cập nhật nước đầy đủ. Khi bạn mất nước trong quy trình hiến máu, huyết áp có thể giảm, dẫn cho chóng mặt. Từng ngày bạn buộc phải uống khoảng chừng 2 – 3 lít nước để khung hình luôn được cấp cho nước đầy đủ.
Hội Chữ thập đỏ Hoa Kỳ khuyên chúng ta nên uống thêm 500ml hoặc 2 cốc nước trước khi hiến máu để tránh tình trạng khung hình mất nước.
Thực phẩm buộc phải tránh trước lúc hiến máu
Bên cạnh việc nhận ra trước lúc hiến huyết nên nạp năng lượng gì, một trong những loại thực phẩm với đồ uống hoàn toàn có thể có tác động tiêu cực đến máu cơ thể bạn. Trước lúc hiến máu, bạn hãy tránh hầu hết thực phẩm sau:
Thức uống bao gồm cồn: Đồ uống tất cả cồn có thể dẫn mang lại mất nước, vì thế bạn hãy cố gắng tránh uống rượu 24 giờ trước lúc hiến máu. Nếu như bạn uống rượu, các bạn hãy bảo vệ bù lại bằng phương pháp uống thêm nước.
Thực phẩm những chất béo: Thực phẩm những chất béo như khoai tây cừu hoặc kem bao gồm thể ảnh hưởng đến các xét nghiệm trên ngày tiết của bạn.
Xem thêm: Cán Cân Xuất Nhập Khẩu Là Gì ? Please Wait
Sau lúc hiến, ngày tiết của các bạn sẽ được kiểm tra những bệnh truyền lây lan như viêm gan C và HIV. Tình trạng quá nhiều chất bự trong máu tất cả thể ảnh hưởng đến câu hỏi sàng lọc, khó kiểm tra chủ yếu xác, điều này khiến cho máu chúng ta hiến gồm khả năng bị loại bỏ bỏ. Do thế, bạn tránh việc ăn thực phẩm các chất béo trước khi có ý định hiến máu.
Thực phẩm bớt hấp thu sắt: Một số loại thực phẩm cùng đồ uống có thể tác động đến năng lực hấp thụ hóa học sắt cơ thể. Bạn không nhất thiết phải tránh trọn vẹn những hoa màu này, nhưng lại không ăn uống dùng với thực phẩm giàu hóa học sắt hoặc chất bổ sung cập nhật sắt. Lương thực làm bớt hấp thu sắt gồm những: Sô cô la, cà phê, trà, rượu chát đỏ; lương thực giàu can xi như sữa, phô mai và sữa chua
Tiểu cầu cung cấp hình thành cục máu đông để nạm máu khi chúng ta bị tổn thương. Aspirin là thuốc chống kết tập tiểu cầu gây tác động đến công dụng của đái cầu. Nếu như khách hàng đang hiến khuyến mãi tiểu cầu máu, chính là một quy trình khác với vấn đề hiến tiết toàn phần, chính vì thế bạn nên để ý không áp dụng aspirin trong khoảng 48 giờ trước lúc hiến máu.
Bên cạnh việc trước khi hiến huyết nên ăn uống gì, bạn cũng cần lưu ý đến đồ ăn sau thời điểm hiến máu. Bạn nên dùng bữa ăn nhẹ, đồ uống nhằm mục đích giúp định hình lượng đường và chất lỏng vào máu. Để bổ sung đủ nước, bạn hãy uống thêm tối thiểu 4 cốc nước trong 24 giờ tới và tránh uống rượu.
Hầu hết mọi tín đồ đều không chạm chán tác dụng phụ khi hiến máu. Khi bạn đã ăn nhẹ và uống gì đó, chúng ta có thể quay lại vận động hàng ngày. Hội Chữ thập đỏ đề xuất nên tránh tập nặng trĩu và bầy dục to gan ngay trong thời gian ngày hiến máu.
Xem thêm: Bệnh Hiểm Nghèo Từ Rượu Bia Do Acetaldehyde Là Gì, Hội Chứng Đỏ Mặt Khi Uống Rượu Bia
Nếu bạn là người hiến máu thường xuyên xuyên, bạn cũng có thể trao đổi với bác sĩ về chất bổ sung sắt, có thể mất vài tháng để mức sắt quay lại mức bình thường. Nghiên cứu năm 2015 cho thấy việc bổ sung cập nhật sắt hoàn toàn có thể làm sút đáng kể thời hạn phục hồi này.
Việc hiến máu là 1 trong những cách giỏi vời sẽ giúp đỡ cho xã hội người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc bổ sung cập nhật máu, câu hỏi này thường diễn ra nhanh chóng với dễ dàng. Vì chưng thế, các bạn hãy cân nhắc trước khi hiến huyết nên nên ăn gì và uống những nước trước lúc hiến bộ quà tặng kèm theo để tránh tính năng phụ nhé!
What to bởi vì Before, During and After Your Donation https://www.redcrossblood.org/donate-blood/blood-donation-process/before-during-after.html Ngày truy vấn 15.02.2019
